najlepsze na

Optimum whey 100% extreme milk chocolate wymiata :D smakowo niszczy i efekty kozackie :) Polecam na 100 % najlepsze jakie jadłem. Nie nudzi się i nie muli. Lepszy niż Nesquik :D

Dobre HAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHHA... najlepsze z ta lupa Ale arni chyba na spadkach byl Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-09 17:40:13

[...] spali trochę kalorii (może nieco schudnie kto wie jak On wygląda, może prócz tych skipów nie robi nic i siedzi przed komputerem cały dzień, w tym przypadku skipy już nie wystarcza). Bieganie to najlepsze wyjście aby młody człowiek rozwijał sie fizycznie stąd także dodałem raz w tygodniu małe rozbieganko które na pewno nie zaszkodzi a pomoże.

widze efekty w masie przedramienia, ale chcialbym poprawic sile uscisku do tego jeszcze, a na to sciskacze beda chyba najlepsze.

po pracy jem tak jak napisales, po tem pracuje troche w domu - jakies 1,5h i chce trenowac (godzina taka jak teraz) wiec wydaje mi ze, ze szybkie wegle sa najlepsze przed ciezkim treningiem (zaczynam go 20-30min od posilu) po treningu bialko i spac. dodam ze jestem na - kcal, dieta zbilansowana + brak owocow w diecie

Zamiast mixow srodkow temat na diete schodzi ale po co, dieta swoja droga ale pytam o najlepsze polaczenia koxu. poki co jedna odp satysfakcjonuje skvrwiela

Najlepsze polaczenie na sucha mase to deka i tren e 1-12 800mg/week deka 1-10 600mg/week tren e i bedziesz mial z 10kg suchego miesa

Nie wiemy czy na ciebie zadziała 3 razy w tygodniu czy 2 czy 4 itd.. sam musisz poznać swoje ciało i możliwości a po czasie sam zobaczysz co jest dla ciebie najlepsze

Na środkową część klatki najlepsze są rozpiętki. Zmieniony przez - xBASTARDx w dniu 2008-10-04 05:57:28

Czyli robienie cwiczen izolowanych takze ma sens na redukcji ? Bo slyszalem ze jesli bedzie miec sie ujemny bilans kaloryczny i cwiczenia krotkie ale intensywne i do tego wielostawowe przynosza najlepsze efekty. To prawda ? I czy lepiej robic te 3 serie po 6 powtorzen z duzym ciezarem czy 3 serie po 10 powtorzen ze srednim ciezarem ?

Nie wiem, nigdy nie byłem na aerobiku. A co do rozciągania, to myślę, że najlepsze są rozwalające kawały - rozluźniają... Zmieniony przez - KoBold w dniu 2006-06-22 23:41:25

najlepsze to ze robie redukcje z samym winkiem.jakas propozycja cos na zbicie cisnienia??

Poczytaj posty podwieszone, oblicz potrzebe b/t/ww na KMC. WYbierz posiłki, które są najlepsze o danej porze. Ułóż, ktoś tutaj poprawi pozdro

jezeli juz uparłes sie na białeczko to WPC-80 bedzie najlepsze dobry stosunek ce/jakosc dosyc dobra rozpuszczalnosc smak nawet,nawet

duzo interwałow , długie wybiegania , bieganie na 3 lub 4 tempa, podbiegi pod góre. Wg mnie interwaly sa najlepsze!!!! ale trening mus byc urozmaicony i zmieniany co 2 miesiace

1.Vitalmax gainer 2 ...4,5kg -----> gainer jest dodatkiem do diety i stosujesz go tyle ile masz braków w diecie wiec nie moza powiedziec nie znając twoich braków ze masz brac 300 czy 50g. (Najlepsze pory na gainera po treningu rano albo jako "posiłek" zastepczy.) 2.Kreatyna Vitalmax 500 g -------> rano 5 g i po treningu 5 g w dni [...]

Wybrałem Berserk_Labs_Rave najlepsze opinie, post z testem na forum tez wyszedl super :) od jutra wjezdzam. DZIEKI ZA POMOC

a jakie wg Ciebie jest najlepsze cwiczenie na lydki?

to jest sprawa indywidualna kazdy reaguje na inne cwiczenie inaczej. najpopularniejszemasz w atlasie cwiczeń mam nadzieje ze wiesz gdzie on jest. powiem CI tak trening czyni mistrza musisz sam poprobowac wtedy sie przekonasz co jest najlepsze akurat dla Ciebie

Aha - spojrzałem na wiek... Weź się chłopie za dietę, SPALACZE ZBĘDNE - a najlepsze niestety zdecydowanie nie dla ciebie, za parę lat się zgłoś.